Ci siamo abituate a dire che abbiamo il metabolismo lento!
Il problema è che magari  l’abbiamo rallentato noi, e soprattutto ne siamo totalmente inconsapevoli.
Perché ti dico questo?
Perché è l’errore più comune nel quale puoi cadere in questo periodo, spinta dalla voglia di riprendere velocemente una buona forma fisica, di eliminare cellulite e ritenzione idrica accumulata durante i mesi passati.

 

E qual’è questo errore?
Lo sbaglio peggiore che puoi fare adesso è:
metterti a dieta, che in parole povere significa creare carenze e scompensi di nutrienti.
Cosa che nell’immediato ti dà qualche risultato, perché ad esempio, se da oggi elimino tutti i carboidrati e mangio solo proteine per 10 gg, è ovvio che perdo peso, ma non perché ho bruciato massa grassa, ma perché ho consumato tutte le risorse di glicogeno contenute nei miei muscoli.
Tenendo conto che sono circa il 4% del peso corporeo,se pesassi 60 kg avrei perso circa 2,4kg!
Non male come risultato, ma devi tenere conto che con uno scompenso del genere il tuo metabolismo rallenterà bruscamente, e cercherà di trattenere tutti i futuri carboidrati che ingerirai.
Il nostro corpo registra questi comportamenti, e quando smetterai, (perché prima o poi smetterai di fare la dieta) la sua reazione sarà quella di immagazzinare il più possibile, e anche se si torna a mangiare come prima, immagazzina perché è convinto che arriverà un altro periodo di “carestia”!
La conseguenza, (oltre a tante altre che non riuscirei a spiegarti in questo articolo) è che riprenderai tutto il peso perso, inoltre il tuo organismo continuerà a immagazzinare tutto quello che può e bruciare il meno possibile.

 

Tutto questo di solito lo amplifichiamo
>aggiungendo lo sport ad alta intensità! Ma questo è un altro capitolo che meriterebbe un lungo approfondimento.
>Aggiungendo cicli di trattamenti inutili perché non possono lavorare su un corpo BLOCCATO.

 

Ricapitolando:
→non fare la dieta, segui uno stile alimentare corretto.
→ben venga lo sport se supportato da  uno stile alimentare che non ti faccia  andare incontro a carenze.
→ottimi i trattamenti ma solo dopo un’attenta diagnosi che ci dica di cosa  ha bisogno il tuo corpo.

 

Ma cosa devo fare allora per rimettermi in forma velocemente?
Mettere assieme queste 3 cose in modo da farle girare senza creare scompensi e ottenere risultati strepitosi.
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A presto,
Lisa.
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